泡脚养生不成反伤身?尤其是这一类人,不要轻易尝试!

时间:2019-06-17 12:58:19 来源:中原硅谷网 当前位置:美美的故事了也 > 游戏 > 手机阅读

中医认为:寒从足起。冬季睡前泡泡脚,成为很多人缓解疲劳、快速入眠的养生法宝。但看上去很“养生”的泡脚大法,却不是适合所有人。

尤其是对糖尿病患者来说,稍不注意,泡脚可能带来严重后果。

一、糖友泡脚存在潜在风险

糖尿病会造成糖友神经病变,脚部末梢神经不能正常感知外界温度,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到。

如果泡脚时的水温过高,糖友又没有察觉,极易导致脚部被热水烫伤。再者,由于高血糖的身体内环境降低机体愈合速度,一旦烫伤后没处理好,会造成足部感染、溃烂,甚至坏死、截肢。

同时,由于糖友常伴有高血压、血脂紊乱等心脑血管病变的重要危险因素,泡脚不当会加速糖友血液流量,增加心脏、血管负担,而出现意外。

二、糖友应如何正确泡脚

泡脚有隐患,却不是没有好处。一方面是因为可以促进血液循环、消除疲劳,对糖尿病人来说,还是可以清洁皮肤、加强护理等等作用。想要泡脚不伤身,糖友应注意以下四点:

1、 泡脚前,要检查足部状况

当糖友发现足部皮肤有外伤或溃疡时,最好不要泡脚,应及时到医院进行处理。以免伤口沾水,导致细菌感染,进而产生组织坏死等严重后果。

2、 泡脚时,要控制水温、时长

泡脚虽然舒服,但也要克制。水温以 37 ℃ 为宜,泡脚时间不宜过长,泡脚前建议由家属或用水温计试好水温,糖友不要自己随意用脚试水温以免增加烫伤以及水泡的发生风险。

3、 泡脚后,要做好护理

泡脚结束后,可以用白色毛巾擦干足部。适当修剪趾甲,注意别剪太短。不好修剪的地方,可以用指甲锉修剪。再者,冬季皮肤干燥,可以适当擦一些护肤保湿用品,但注意不要在脚趾间残留乳液。最后,可以穿上柔软、宽松的鞋袜保温。

4、 泡脚,不忘血糖监测

除了护理足部,泡脚可能促进交感神经兴奋,出汗量增加。尤其是在空腹或血糖控制不稳时,可能产生心慌头晕等不适状况。如有必要,可以在泡脚前后,注意血糖波动情况,以免因身体不适出现意外。


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